1. Рост: без обуви необходимо спиной прислониться к вертикальной поверхности. Рост измеряется от макушки до ступней.

2. Обхват груди: измерительная лента должна проходить горизонтально вокруг туловища через выступающие точки грудных желез и замыкаться на правой стороне груди. Обхват под грудью (для женщин): измеряется под грудью, пропустив ленту под руками в самой большей её части.

3. Обхват талии: измерительная лента должна проходить горизонтально вокруг туловища на уровне талии (самого узкого места). Для больших размеров уровень талии приблизительно определяют, положив руки таким образом, чтобы мизинцы лежали на самых выступающих частях тазобедренной кости спереди. На уровне указательных пальцев приблизительно и находится талия.

4. Обхват бедер: измеряется по наиболее выступающим точкам бедер и ягодиц, при этом поставьте ноги вместе, измеряйте бёдра в большей их части, примерно на 15-20 см ниже талии.

5. Длина бокового шва штанов (леггинсов, тайтсов): лучше всего снять эту мерку с вещи, которая на вас очень хорошо сидит. Или же можно измерить на теле, начиная от косточки бедра до ступней.

6. Внутренний шов: измерьте длину от промежности до низа по шву, лучше всего снять эту мерку с вещи, которая на вас очень хорошо сидит.

7. Длина рукава: измеряйте длину рукава от центра вашей шеи в задней части, вокруг немного согнутого локтя к запястью.